减肥不见瘦？你需要科学“瘦身指南

【减肥不见瘦？你需要科学“瘦身指南”[推荐]】四月不减肥，五月徒伤悲。你的减肥大业开始了吗？想瘦身，却找不到方法？努力运动，体重不降反增？控制饮食，可就是不见瘦？……其实，减肥不仅要毅力，还要系统的科学方法。 】①大脑：游泳、竞走等有氧运动最使大脑受益；②皮肤：限制光照、戒烟；③肌肉：每天练习单腿站立；④眼睛：戒烟、平衡饮食、戴太阳镜；⑤肺部：减肥；⑥ 听力：听音乐不要超过1小时；⑦牙齿：每天刷牙两次，半年洗一次牙；⑧心脏：平衡饮食、规律运动。