户外运动可不是我们常见的出门去晨跑一下，打个太极，玩个篮球滑板鞋等运动，而是指一些拥抱自然挑战自我的运动。它是一种在自然场地上举行的一项群体项目的运动。这些运动非常富有挑战性和刺激性以及冒险性。属于极限或者亚极限的运动。
户外运动范围
户外运动包括我们常见的徒步、登山、攀岩、悬崖速降、野外定向、轮滑、野外露营、潜水、冲浪、溪流探险等运动，早期的户外运动只是一种生存手段，为了活下去，二战期间，户外运动的人有着良好的团队意识和避险精神，能让其军事能力大大提升，二战后户外运动慢慢的走出了军事和求生的范围，成了一些人的休闲和提升生活质量的一种新型运动。
户外运动相关知识
户外运动的时候一定要实现带好充足的必需品，常规的装备有帐篷、冲锋衣、炉具、背包、医疗包、水壶、登山鞋、手套、雨具以及保暖性能好的衣裤，根据自己需求也可以带上手杖、扑克、洗漱包、塑料餐布等用品，增加你在户外运动中的乐趣。在户外运动的时候一定要时时刻刻保持着危险意识，要对万物有着敬畏的心态，再者要储备个人的体能，不能再旅途中因为一些可避免的疾病而导致整个团队的责任，而且在户外运动时，突发的身体潜在疾病很可能因为医治不及时而导致人员的伤亡。户外运动自身要有基本的必要的求生技能和自救技能，千万不能一时冲动，不顾后果的去进行户外运动，而且更重要的是要选择安全的专业的户外装备以及有经验的户外团体。
户外运动的好处
进行户外运动，使我们这些整天生活在电子辐射中的人，更好的贴近自然，感受自然，融入自然，放松自己，使我们的自我自大主义被团队精神所感化，使我们懂得为他人着想，为团队着想，同时还可以使我们在户外运动之中学习更多的生存技巧，感受大自然的伟大，锻炼了我们的体格，强化了我们的精神意识，使我们对待生活更加有信心和激情。让我们充满活力，让我们的生活不再单调乏味，而是多姿多彩。
户外运动的好处有很多，与之对应的危险也不少，所以在进行户外运动的时候一定要学会保护自己，在安全的前提下，去感受生活，感受不一样的世界。