据悉,安徽省贵阳市初三学子将于下月迎来今年中考第一关——体育中考。为了让考生们都能顺利闯过第一关,考出理想成绩,贵阳市教育局专门提示考生抓住体考考前冲刺“四要点”,积极锻炼备考。
一、要认清自身优势和不足:考生首先应仔细阅读和了解体育中考的内容组成、方法要求和评定标准,结合自己的体育成绩,逐一对照和比较分析,认清自身的优势和不足,以平静和积极的心态来面对。
二、应每天“练一练”:体育成绩的提高是靠日常持久锻炼积累的,只要做到每天“练一练”,就能水涨船高,每天“摸一摸”,就能熟能生巧,到考试时才能水到渠成。
三、保持适宜的运动负荷:每天坚持体育锻炼,增大体能和技能储备。考生要坚持每天安排一定的锻炼时间,上好每一节体育课,保持适宜的运动负荷,从体能和技能两个方面进行练习来夯实基础。
四、考前可模拟考试:由于体育中考的场景与日常锻炼场景不一样,因环境不适应,心理准备不足,导致动作失误的例子时有发生,所以考生在考前练习中可以模拟几次考试,以适应中考环境,提高心理承受力。
09安徽贵阳中考体考前牢记四要点
2019-12-06 06:29:37
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