2015高考前最后一周,考生们紧张起来!

2019-09-19 16:17:07

  2015高考在即,距离6月7、8、9日还有不到10天的时间,高考最后一周,你应该做什么?

  在高考最后一周,建议各位考生:

  1.心态调整:自信最重要

  在这个阶段,家长和考生都应该保持积极的心态,以平常心对待高考。家长要尽量保持心态平和,因为你的心态很容易就影响考生,要给考生积极的鼓励,注意营造积极的家庭氛围。而对于高考生,每天都要对自己进行积极的心理暗示:我最棒!成功属于我!强大的自信心是高考制胜之宝。

  2.锻炼身体:身体是革命的本钱

  在高考最后阶段,最好能够保证每天都进行一些慢走,慢跑的体育活动,因为体育活动,能够缓解紧张的学习状态,使考生精力充沛。但是高小新也提醒大家,这个时候一定要拒绝剧烈运动。适当的体育锻炼,是学习考试成功的有力保障。

  3.饮食调整:注意清淡饮食

  饮食以均衡为主,一定要保持清淡、营养、安全。少吃油腻,适量摄取营养,一定要注意食品的新鲜与卫生,但是不要刻意地去加量和改变饮食习惯,一切顺其自然,以避免造成体内生物钟的紊乱。另外针对高考考试时间不允许上厕所的规定,要进行有意识的调节。

  4.将生物钟调至高考进行时

  高小新建议,各位考生在最后一周要适当的调整生物钟,将复习节奏和日常生活的时间,都调至高考进行时,按照高考科目的考试时间和考试顺序进行高考复习。

  5.注意考场答题技巧

  最后复习阶段,如果再去挑战难题,进步效果可能有限,但是如果我们能够提前熟悉考场规则,了解一些基本的考场答题技巧,注意答题规范,书写工整等,对于成绩提高将会更有帮助。

  最后祝福各位高考生,2015高考成功!

  来源:新东方在线