老师您辛苦了 教师节美容以养生为主

已经告别了立秋节气，可是在福州，秋老虎还时不时地发一下威。明天就是一年一度的教师节，在这个依然酷热的季节里，亲爱的老师们，又该如何度过呢？
　　
　　“燥湿夹杂”时节养生不易
　　
　　伊芙世家的养生专家唐露丝老师表示：“初秋时节‘燥湿夹杂’，是一年中最难调理的时候。这时不少人会感到头疼、咽喉不适和咳嗽。而这种症状对于每天要在课堂上讲课几小时的老师来说会更加严重。秋燥会让人们出现喉干舌燥、口干咽燥、口干口苦、干咳等症状，因此，教师初秋养生美容，防燥是重点。”
　　
　　教师因为工作的关系，早上上班的时间要比上班族早，下班比上班族晚，所以在生活方面一定要根据气候变化，适当增减衣服。比如可以随身带一件薄外套，在初秋早晚比较凉的时候及时穿上外套，防止伤风感冒。
　　
　　饮食上果蔬润燥当先
　　
　　随着天气的凉爽，秋季的干燥感会越来越明显，皮肤干裂，口干咽燥、咳嗽少痰等秋燥病症，面对这样的问题，窈窕淑女乌山莲会馆顾问经理Linda建议，对于要天天讲课、较常人更容易口干舌燥的老师来说，在初秋时节可以多食用些新鲜的水果蔬菜滋阴养肺、润燥生津，以达到秋季养生保健的目的。“老师们每天都要讲课，如果出现喉咙发干的症状，有个保健方法可以压制继发的咽喉发痒。方式是反手按压、揉按两侧肩颈，这个疏通经脉的小动作既可预防接下来会出现的咽喉瘙痒，也能预防感冒、发烧，还能缓解久坐低头者的颈部酸痛，可谓一举多得。不信试试看。”
　　
　　偶尔做个无心人
　　
　　初秋时节，尚有夏季的暑气，常常觉得身体发热（实际体温并不高）、咽喉干痛、鼻干唇燥、胃口不好等。舒简国际集团美容养生医疗机构营销总监叶红表示：“这个时节可以多喝些百合茶，最好在早上起床后用滚水泡上一杯百合茶，但脾胃虚寒者不宜多喝。同时，作为老师，每天都少不了有大量的脑力劳动，忧、思、恼、怒均容易伤脾，尤其是“思”对脾的影响最大。“思则气结”，思虑过度容易使神经系统功能失调，容易导致睡眠不佳，不但对皮肤质量造成影响，还会对身体造成损害，当然百病随之而起。所以希望老师们遇到解不开的结，“百思不得其解”就先别解，保持开朗的心态，心里结疙瘩伤脾胃损健康。