所谓“开学综合征”，指的是开学之始，中小学生所表现出的一种明显不适应新学期学习生活的非器质性的病态表现，心理学家称之为“开学综合征”，多表现为嗜睡、疲倦、记忆力减退、厌学等，极其影响孩子的学习。
那么应该采取怎样的措施，防治“开学综合征”呢？笔者带着这个问题采访了青岛的教育专家。专家指出，防治“开学综合征”，家长应该从暑假就着手，其中四大措施必不可少。
暑期表现1 暑假作业临时抱佛脚解决措施：合理安排暑期规划
青岛各中小学暑假持续两个月左右，突然有了大把时间，很多孩子会玩得太嗨以至于出现最后暑假作业临阵抱佛脚的情况。专家提醒家长，孩子自控力差，若贪玩上瘾，易因脱离学习氛围太久而导致学习积极性下降。家长应帮助孩子制订一个科学的暑期规划，规定每天的学习时间和玩耍时间，并且要监督孩子按照计划实施。
暑假表现2 面对新学期茫然、无计划解决措施：明确目标和计划
新学年，知识结构会发生很大的变化。如小学3年级会面临着应用题这个“老大难”，小升初则会有“简易方程”到“代数方程”的跨越。很多孩子都对即将到来的新学期很茫然，此时，一个好的计划会加强孩子的学习主动性。家长应根据孩子的实际情况，及时与之交流，确立新学期的学习目标和计划。例如要提升的学科，在学校需超越的目标，要参加的辅导课程等。这样可以帮助孩子树立自信心，消除假期后的失落感。
暑假表现3 沉迷偶像剧、网瘾解决措施：远离电视和网络，培养兴趣
很多孩子一到暑假就沉溺于偶像剧和游戏中不能自拔，有些孩子一玩就是七八个小时。面对此种情况，家长可以帮助孩子培养阅读兴趣。也可以在空闲时多带着孩子去图书馆、书城转转，让孩子读一些少儿类书籍，养成热爱阅读的好习惯。
关键词：新初一、高一，新初三、高三解决措施：预习新课，做好衔接
这部分孩子集中表现为新初一、高一学生，新初三、高三学生。专家指出，新初一、高一学生开学之后，面对着新的课程，更重的课业负担，往往需要一个全面调整期，建议其在暑假就开始新学期的学习，以便做好课程衔接，熟悉学习环境。
对于即将升入初三、高三的学生来讲，战争已经悄悄打响。在高三阶段，班级的学习成绩排名将会迎来一场巨大的变化。有的孩子之前只是在中游徘徊，但在最后阶段抓紧时间就会冲刺到前列，反之，有些孩子之前成绩不错，然而到了最后却大幅下滑。所以，暑假期间是否抓得紧，往往成为高三毕业复习来临之时能否进入成绩排行榜第一军团的关键。
最后，收心之战不可“急刹车”，家长要逐渐引导孩子把注意力放到学习上。