专家支招:高考复习“泄了气”怎么办

2019-11-10 17:30:17

1 2 下一页   在高考复习中你是不是常有这样的感觉,自己学习很努力,但成绩单上的那个分数却还纹丝不动。于是,渐渐地,你开始像一只泄了气的皮球一样,再也动弹不起来了……
  案例分析
  方小培常给人一种斤斤计较的小气感。大伙一起搞卫生,他总把任务划得清清楚楚;同桌学习上遇到麻烦向他求助,本是举手之劳,可方小培也懒得去帮忙。同学们都觉得他不好相处,太独。他也有自己的说法:“我交了钱只读自己的书,干吗去多管别人闲事?”其实,曾经的方小培,是一个对学习大有热情的人。刚上高一,无论是学习,还是班里琐事,他都算得上是最积极的一个。可积极性虽高,汗水付出也多,到头来考试成绩却总是不称心如意。渐渐地,方小培就对周围的一切失去信心,变得消极起来。学习上不再和老师、同学进行任何的沟通,对老师嘱咐、交代的一切任务,他不也再发表任何言论,只被动地接受着……
  ——注意注意,以上这个版本的小皮球就快泄气了,它警示我们,该及时识别一些相关的“危险讯号”,以及早防御和及时应对。
  讯号一:复习太枯燥、作业太多、压力太大、成绩上不去、前途太渺茫……抱怨倍增,动力荡然无存,想要继续付出努力的欲望自然也随之熄灭。
  讯号二:喜欢吃的食物渐渐没了味道,喜欢玩的东西渐渐没了兴趣,喜欢聊天的朋友也渐渐变得没了好感……于是,你开始对一切都提不起精神,甚至更懒得哭、懒得笑。
  讯号三:醒着的时候想要睡觉,可一旦到睡觉时却又睡不着,即便睡着了也乱七八糟地做些支离破碎的梦,每天清晨起床都晕头转向,天天都有请假旷课的冲动。
  讯号四:学习上缺乏激情与创意,之前花一个小时就能完成的习题,现在绞尽脑汁想了大半天也得不出个所以然来;之前连续三天三夜挑灯夜读的劲头,现在每天只要一超过10点,脑子就开始想要罢工,连眼睛都睁不开。
  解读:识破泄气的四大猫腻
  猫腻一:前程茫然受阻
  学习上出现红灯危机,内心渐渐出现迷惘,不知自己前途会如何,看不到光明,所以,也就无法产生内心自发、主动式的学习热情。这类皮球的泄气,可以理解成他们在学习上出现的某种倦怠期,需要调整。
  猫腻二:学习枯竭感倍增
  这类皮球的泄气,大多是对学习产生了枯竭感。因为他们的生活中只有学习,学习承载了太多的负重,包括人生的成败,学习上所承载的压力大过了他们对学习产生的乐趣,所以,一旦遇到瓶颈,他们也就开始感到越学越没劲。同时,由于生活中缺乏其他调剂,学习的枯竭感更是雪上加霜。
  猫腻三:内心动力不足
  内心动力不足,是指一个人的内心能量不够。就像一辆汽车一样,油箱太小,油量有限,所以,只有不断地加油才能前进。当油量耗尽的时候,这类皮球或许就快出现泄气了,稍微加点油,又好一些,底气足一些,还能继续再滚动一段。所以,从根本上讲,泄气,还是他们的内心能量不够,不能自给自足。
  猫腻四:不公平竞争下的消极处世
  还有一些比较特别点的例子,也会使人泄气。比如,在一个班级中,你努力了,成绩也上去了,可老师表扬的总是别人;你的作文写得不错,分数却总被别人踩在脚下。于是,你深深意识到自己所在的并不是一个百分之百公平的环境,于是便开始怀疑一切,带着拒绝、消极、被动的情绪在学习中混日子,难免不成为一只泄气的皮球。 1 2 下一页

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