今年北京中考说明已经出台，为了帮助大家更好地了解新出台的中考考试说明，新浪网中考频道与精华教育机构联合推出大型名师访谈活动。
3月13日晚，原西城区教研中心主任，现精华教育机构教研总监尹宗禹老师(blog)老师做客新浪，为北京中考生和家长做了中考考试说明的整体讲解，并给出备考建议。以上为访谈实录。【点击查看视频实录】
主持人：
尹老师，我听过您的很多期节目，也了解到您很多的思想包括学习的方法，在聊天开始您先跟我们的网友打个招呼吧。
尹宗禹老师是原西城区教研中心主任，现任精华教育机构教研总监
尹宗禹老师：同学们好，各位家长好，主持人好，非常高兴和主持人一起做关于北京市中考的节目。
主持人：刚才也说了，今年北京市的中考考试说明和大家见面了，您能不能就难度和新的考试说明，给大家点评一下。
尹宗禹老师：咱们今天先从宏观上说几点，我们逐渐进入到微观，说这么几个问题，一是看看今年中考的形势，家长和同学们几个月份里要做什么，第二部分我对考试说明的问题做一些宏观的解释，因为后边五个学科，分别由五个老师详细地解释，我只做宏观的解释。第三，对于后一段的考试，6月24、25、26日三天的考试，我们该做什么，学生做些什么，家长做些什么，我想我都会提一些建议。
能不能这样，我先把我的一些想法说一说，同学们、家长们有什么问题我们稍后可以一一作答。
主持人：同时我们提醒大家，如果有什么问题，欢迎大家在线提问。
尹宗禹老师：
比如，今年北京市的招生，是6：4这样的比例，所谓6：4是什么意思呢？今年全市的初中毕业生，一共是10.2万人，但是我们北京市的招生计划做了11万人，招生计划大于毕业生人数那就是说形势是很好的，人人都有学校上。矛盾就在于我们很多家长愿意让自己的孩子升入普通高中，而普通高中又不能满足所有家长让孩子上大学的愿望。
另外从教育结构来讲，一部分人上高中，另外一部分人从事职业教育，比如中专、中技、职业高中，毕业以后可以直接参加工作，这也是很好的出路，最近几年咱们国家的职业教育受了冷落，受冷落的原因是家长对于教育的需求提高的同时，对教育特别是对中等教育上的认识有些偏颇，造成了普通高中拥挤，而职业高中遇冷。
今年北京市的招生大概是这样的，普通高中计划招6.7万人，职业高中招4.3万人，包括中专、中技、职业高中。4.3万人是这样分配的，中专1.8万人，职高1.2万人，技校1万人，有些同学如果觉得上高中很困难，考大学更没什么希望，不如现在就选择一个好的职业高中，中专，中技。选择一个你的理想专业，出来以后你会很有前途的，就业率也很高。
如果愿意深造，将来再一边工作一边进修成人教育。自学考试还是有前途的。所以我要强调一点，千万不要鄙视职业教育。从国家的需求上来看，我们不光需求的是博士、硕士、本科、专科，而且也需要大批的中等技术人才。
按我的想法成绩偏低的，但动手能力很强的孩子，应该选择适合自己的职业学校，选择一个理想的专业，这样更有利于今后的发展，也免得走一些弯路。而且今年北京有一个政策，北京市今年起将减免中职学校的学费，这个也是从政府的投入和导向上引导我们学生和家长报考中等专业技术学校和职业高中。这是我想要讲的第一个问题。
还有一个我想跟家长说清楚。现在是3月13号，离6月24号还有相当长的一段时间，每月都干什么，家长心里一定要有谱。咱们说得简单点儿，3月份的重点工作是体检，这个体检一定要实事求是、要认真，一定要把体检的结果看清，特别是报中专、中技的同学，你一定要注意自己的身体缺陷和专业要求，比如你就戴着眼镜，我的眼镜是老花镜，你的是近视。专业上对近视就有要求。3月份是体检，4月份是准备体育加试，体育加试30分，不少了。你体育加试过吗？
主持人：加试过。
尹宗禹老师：多少分？
主持人：我得了41分。我们当年的政策满30就给满分。
尹宗禹老师：好多同学不大重视这个问题，特别是一些女同学，我个人感到体育加试这30分不难。只要你坚持锻炼，具备基本的体力素质，这30分拿到手没问题。如果在这儿你丢了三五分，你想从学科找回来，那个难度就大了。所以，4月份体育加试一定要重视，里面有必选、自选的项目。从现在开始就要做一点儿准备，当然体育老师也会帮你准备的，争取把这几项能达到一个最高的标准，使自己的体育加试得到满分。
4月份还有一个问题就是基本复习就要结束了，4月份要复习两轮，化学可能到4月份才能讲完，新课结束一般在4月份。4月份这个时候已经进入复习了。5月初，各区县有所不同，一般来讲北京市都是5月初要进行第一次模拟考试，然后6月7号、8号是高考。所以有的区县是在6月初，7号、8号之前已经第二次考试了。这两次模拟考试非常重要。特别是第一次模拟考试，各区县都要把学生的成绩统计，排成一个队，每分数段多少人，这样有利于孩子填报志愿。北京市的填报志愿都是依据前一年各个学校的录取分数，依据一模的成绩作为参考进行填报志愿，所以一模这件事非常重要。一模这件事是5月初，4月初先是基础知识的复习，后面就进入重点复习。所以一定要把一模前的复习工作扎扎实实地进行，然后把一模考好。
5月份还有一个问题，一模完了以后成绩出来，马上就要填报志愿的问题。我要提醒同学和家长注意的是，快刀斩乱麻。过去我在中学的时候，我在中教科的时候，在教研室的时候我发现我们好多孩子在这儿上花的时间太多，犹犹豫豫，举棋不定。我应该告诉同学，告诉家长，最终决定你理想志愿的是你的成绩，所以这上不用花太多时间，北京八个志愿足够用了。如果混报，那你一定要选择好，从上到下，从高到低往下报志愿。这个我希望家长早一点儿做准备。
报普通高中你要对各校的分数线
作为家长全力以赴照顾好孩子，作为同学全力以赴迎接6月24、25、26日的中考，对于同学来讲，中考是他面临的第一个台阶。
我想就总体上来讲，这个问题我想说这么多，然后咱们进入第二个问题，关于考试说明的问题，我想从宏观上谈谈我的一些意见，各科的情况，我想各科会详细地说明。好不好？
主持人：好。
尹宗禹老师：有的同学问我，今年中考试题的走向是什么？其实这个问题应该说是很难回答的，但是我们不能回避还是得回答同学们，我要说这么几点，第一就是中考是九年义务教育以后的第一次考试，它的性质和高考应该说还不一样，高考是为高校选拔有学习前瞻能力的学生，录取率远比中考低得多。北京的高考录取率今年做足了计划是7.4%，但是中考毕业10.2万，招生11万人，超过了百分之百。因为是九年义务教育以后的第一次中考，所以不会太难，它的容易题占五到六成。比如100分的卷面，容易题占72分，或者说占60分。
而高考就不一样了，高考容易题只占两成，或者占三成，150分的卷面容易题只占30分，或者说是30分多点，这就完全不一样了，所以我觉得中考是九年义务教育后的选拔考试，应该不太难，这是第一。
第二，因为大家关注的是去年有大纲本，有课程本，今年当然也有大纲本，课程本，但是无论语文、物理都是个别区县用大纲本。只有外语还是使用大纲卷，其他几个学科基本都是课程本，好多同学对于这种改变有点忐忑不安，觉得是不是难了一些。说得通俗一点，就是前两年北京市海淀区用的是课程版的中考试卷，难度是不小的，所以好多同学和家长就打电话问我，我们今年的中考会不会像过去海淀考的那么难呢？
我个人觉得这种改革要保证它的成功，你就必须把它过渡好。今年是个过渡年，是我们北京市初三的学生从大纲版向课程版过渡的一年，也算课程版起步的一年。从教育的规律上看，从测评的规律，考试的规律来看，一般这种起步都不会太难。
当然我估计08年、09年、10年，会在07年的基础上慢慢地再上台阶，所以我觉得今年不会太难。有人问我，您必须直接回答会不会比海淀的题难？我可以明确地讲，我个人认为，不会比海淀的难。到底难不难还得看6月24号、25号、26号的题出来同学们感觉。
还有一点，既然中低档题占了八成，特别是容易题占了五成六成，对于大多数同学来讲复习重点还是应该放在最基础的方面，你不用说差学生，好学生也是如此，每年中考我们关注，有好多好学生，难题没问题，中档题一般也可以拿满分，但是得不到全卷的满分，我们精华有一个学生，去年理科考了297分，满分是300，我们把他的成绩上了百度网，结果没有人比他高，杨毅是北京理科的单科状元。当时我问他，你三分哪儿丢的，他告诉我，一卷没丢分满分，二卷丢了三分，生物丢了三分，原因是看来基础知识还是有漏洞，我给他们讲这件事，我有一个深刻的体会，这么好的学生他都感觉到基础知识有漏洞，何况我们大多数学生，今年我们复读班招了一个学生，660分想考清华，我问他，他说我要想考上清华得增加几十分，我之所以没有考上理想学校的原因是我基础知识还有漏洞。
我跟中考的学生讲，你们失分不是是在难题上，你们失分重点是基础不扎实，所以我个人觉得还是得夯实基础，真正抓中低档题，从中低档题入手就不觉得难了，而且也会提高复习的信心。
说今年考试比较稳定，或者说稍微降低一些难度，还有些原因，比如说物理这个学科，物理这个学科去年的易中难题的比例是5：3：2，今年考试说明明确标识是6：2：2，显然难度有所降低，你比如外语，外语有些题目，你比如完形填空，这是外语题里面最难的，因为它不是正误的选择，是最佳选择，所以对中考，对于高考这道题都是难的题型，去年15道小题占15分，今年完形填空12道小题占12分，难题减少了。
还有就是阅读理解一共15道小题占30分，去年，今年是11道小题占22分，而把这些分给了容易的题，所以我不一个学科一个学科地说了，会有后面的老师一个学一个学科的讲，意思是总体上来讲，保证大纲本向课程本的安稳的过渡，必须保证稳定，而且在稳定的基础上，我大胆地预测，我觉得今年的中考难度会有所降低。但是把话说全面了，无论如何中考你刚刚说了，它是一次选拔考试，选拔考试按我们老师常说的，不是水平参照，要排队，要录取，要选拔，还是有一定难度的。
另外一个，考试一定要有准备，今年是新课程版的一些问题要有新的理念。比如新课程版的考试说明都加了一条，就是探究理念，新课程版对学生的实践能力要考察，对学生的探究能力也要考察。按我这么多年教学经验来看，我觉得只要有新题型，就意味着对学生有难度。你比如物理与生活，化学与生活，包括数学与生活该必须联系起来，语文这个学科必须有生活、生命积淀，是鲜活的，脉搏跳动的，这些学科的难度在降低，同时有些新的题型出现，要求学生要把学的知识用到社会生活，经济生活的难点问题解决，用到我们生活当中实践，我觉得今年的试题有些理论联系实际的，有些探究的题会给学生增加一些难度。所以我说同学们也要有所准备，这是我谈的第二个问题。
最后一个问题，我想给家长，给同学提一点儿建议，然后咱们再回答同学的问题，我给同学说几条非常重要的，一个就是《考试说明》要认真研究，《考试说明》都到手了，每个学生五本，一本一本认真读，现在北京市市面上卖的书特别多，中考题王，中考题霸，中考题圣，中考宝典，还有中考题海都有。逼得我给《考试说明》也起一个外号，你知道叫什么？
主持人：中考必读。
尹宗禹老师：可以，但是这必读分量还不够。《考试说明》是中考的圣旨，就是皇上说的，《考试说明》谁编的？命题人编的，约束一是命题人员，依据《考试说明》命题，第二老师依据《考试说明》指导学生复习，第三学生按考试说明复习。所以一手抓《考试说明》，一手抓教科书，两手都要抓，两手都要硬，《考试说明》是命题的依据教科书是命题的依托，特别是教科书，中考有些题就是教科书的变形，因为它和高考还不完全一样。
今年《考试说明》里面有好多题型示例，那就是中考的透明度，不能告诉你就考这道题，就是这类题，所以我建议同学们花时间读。
第二要抓弱科，让自己的弱科变强，有的同学数学强，语文不强，就想通过数学考高分代替语文，这个想法是错误的，取长补短是错误的，中考和高考一样，强科要变强，数学达到120分，剩下的20分得起来难了，语文得70、80分，争取加个20、30分，得个100比较容易，绝对不能以强补弱，要强科更强，弱科变强。
最后一点建议，一定要对自己充满希望，咱们心理学讲究心理暗示，我能行，yes i can，我对自己充满信心，一定要有这样的信心，临阵磨枪又快又光。每年中考做节目我都给学生说这句话，如果原来你基础比较差，现在刚刚3月13号，距离6月的24、25、26还有好几个月的时间，如果现在能坐下来认真读书，读进去，你的成绩会层层往上升，完全来得及。千万不要因为平时的基础差，现在就丧失信心，完全来得及。这是给同学的几点建议。
给家长我说得简单一点，我和同学聊天，学生就怕学生唠叨，特别是妈妈，孩子中考负担还是很重的，每天要学很多东西，要做作业，如果你过分地唠叨会引起他的烦燥，本来功课压力很大他就很烦燥，所以我送给家长一个名言，一个健康活泼的孩子比什么都重要。我们每年中考都有些学生，极个别的学生精神有些失常了，甚至走到了绝路上去，对于全北京市来讲这是极少数极少数的，但是对于一个家庭来讲就是反面教材，所以我希望家长一定要记住我所说的这句话。一个健康活泼的孩子比什么都重要。人才啊，有的是从小就看出来，有的是大器晚成，你看齐白石成为一个画家，50多岁，所以我们有些孩子到现在为止可能还没有转过来，还没有成熟，随着年龄的增长，随着时间的拉长，会明白的。但是如果现在你给予过多的压力，使得他产生心理上的倾斜，这样容易出问题。
当然我希望家长能够通过博客，我新浪网有一个博客和我联系，有什么问题我们能回答家长就尽量回答家长。我就说这么多，看看家长还有同学有什么问题。
主持人：
尹宗禹老师：题型是关键的，而且题型示例是试题的透明度，把你引入到中考的快速路上来，有的同学是乱找题，那就是在辅路上走，进入不了主路。
主持人：而且我觉得《考试说明》是一本非常好的试题集和复习的方略，还有我当年在中考的时候，我们班有个同学是这样的现象，我看很多网友也问了，就是一看什么都会，一做题什么都错。
尹宗禹老师：你说的这个太好了。
主持人：这种同学我觉得特别痛苦。
尹宗禹老师：我告诉你像这样的同学不在少数，说几句话你记住，听清楚不如想清楚，想清楚不如做清楚，动笔才能思维的真正开始。我们好多同学老在那儿看书，不动笔那不行，听讲认真听了，也想了，好脑子不如烂笔头，必须动笔，无论是中考还是高考，咱们说中考，最终不是用笔写字回答卷面上的问题吗，不写哪儿行啊，同学们的毛病，老师千叮咛万嘱咐，还是错，咱们提出来，一题不准二错，你刚刚说的就是同学们普遍的情况，一听我懂，一做就错，老师叮咛了下回还错，这是中考的最大问题，所以觉得你提的这个问题非常好。
主持人：我觉得把这个题写下来非常非常关键，很多同学拿了一本出题的书看了一道题觉得自己会了，过了，但是让他真做他还真答不全，你可能觉得你会了，并不意味着你作题的时候真的能答全。
回答几个问题吧。
网友：请问老师现在睡眠不够，每天睡五个多小时，平时跟老师进度走，而且还要看很多的参考书，想问问是不是可以不做老师留的作业，自己想办法找点儿适合自己的题目。
尹宗禹老师：先说睡眠问题，正在长身体的时候，五个小时远远不够，我个人的意见，高考的孩子睡觉每天不能少于7小时，中考的孩子每天睡眠不能少于8小时，这是底线了，如果能再稍微多睡一点那就更好了，如果不保证睡眠白天你就根本不可能保证足够的精力，这是恶性循环，没好处，有些家长说，还睡了，都睡九个消失了，如果睡九个小时，保证白天的精力是旺盛的，完全可以。
所以我觉得应该保证睡眠五个小时绝对不够，最少八个小时，中考的同学八个，高考的同学不能少于七个小时。
你刚才说的作题，我建议跟着老师走，高考我强调跟着老师走，中考更要强调必须跟着老师，因为老师教了多年的初三，他对初三的整个构成非常了解，什么时候该做什么，都是按顺序，按时间安排好了的，你自己找题太具有随意性了，而且你没有经验，你第一年参加好，怎么把握，所以我强调课堂上，学校里边必须跟着老师走，下面要认真完成老师的作业，周六周日如果有精力，有可能参加一些地认为你薄弱学科的辅导。这样更好一些。
主持人：其实我们应该信得过我们的老师，我觉得应该把我们的复习整个进度非常信任地交给老师，应该相信老师的进度是非常正确的，而且在效率和时间长度上要选择效率。
尹宗禹老师：对，中考复习，高考复习都要讲究效率和效益，就是投入和产出，里不要以为时间长了，你就应该收获大，时间长了收获应该是大，但是人这个时间必须得保证休息，没有休息根本工作没有效率。
主持人：您知道我当年有个同学是这样的情况，晚上从十点钟到凌晨两点，四个小时背了一道非常长的题，第二天早上起来忘了，我们觉得特别可笑，不如把这四个小时拿去休息，可能一个小时这个小时就过了。
网友：老师，《考试说明》对于中考的意义究竟有多大？我在看《考试说明》的时候应该重点看哪一部分？
尹宗禹老师：
网友：请问老师今年我们北京的中考试题是不是统一的？
尹宗禹老师：是。前几年分区命题，到去年还有两套题，从去年开始由北京市统一组织命题，统一组织考试。
网友：刚才您讲到了海淀区的中考，我想问的是，总体来说会与非海淀靠拢还是向海淀区的试题靠拢？
尹宗禹老师：这话不能这么回答，因为是从大纲本向课程本过度，应该说所有的课程向课程版靠拢，这是内容。难度我刚刚已经讲了，因为是大纲本、课程本过度的第一年，所以难度我个人觉得不应该太大。
主持人：也就是说不是说朝海淀区的那个方向发展，实际上应该有自己的试题的规范的。
尹宗禹老师：这个问题不做这样明确的回答。把它说成两点就行了，因为你要说不朝这个方向发展，人家海淀区怎么想。
网友：老师不是说体育加试是在5月中旬吗？
主持人：这个同学说可能学校通知他的是在5月中旬。
尹宗禹老师：那也是5月初。
主持人：我们要提醒这位网友。
尹宗禹老师：我说的是4月份一定要做好体育加试的准备。这30分按我理解是容易题。
网友：我复习的过程中我发现理科明显优于文科，我是不是最后一段时间把自己所有的科复习好。
尹宗禹老师：对，强科更强，弱科变强，总分上涨。
主持人：有时候不能放弃某一部分，或者专攻某一部分。
尹宗禹老师：对，更不能以弱补强，只能总分下降。
网友：我在考试的时候有这样一种情况，每次考试的时候我都会觉得心慌，您觉得这究竟是哪方面出的问题？
尹宗禹老师：心慌造成的原因很多，比如有的人怯场，心理上的疾病，一到重大考试就怯场，有的人是因为基础知识不扎实心里没有底心慌，有的人心慌一会儿慢慢就镇定下来了，有的人是从头到尾都比较紧张。我觉得每一个人都是心理病人的同时，每个人都是心理医生，你要和家长、老师、同学交流一下，人家如果不心慌是什么原因，你要分析分析你心慌的原因，如果你基础知识不扎实，作题做得少，不熟练，造成没有信心，那你就在基础知识上下工夫，多做一些题，使自己的信心长起来，有的人有心理疾病，一到重大考试面前比较紧张，那你就要给自己心理暗示，我能够考好，我考不好他们都考不好，给自己一种强大的心理暗示，给自己鼓劲，我想也能够改变这个问题。
真正进的原因，我觉得一般地来讲还不是成绩优秀的同学，就是他对自己充满了信心，基础知识一定要扎实，难题也能攻破，真正比较紧张的同学往往是基础知识不够的同学，另外让他读一读《考试说明》，通过《考试说明》看看这命题是怎么回事，了解这命题，命题其实六个字，立意、情景、设问，立意考的什么内容，情景就是包装，设问就是不同的角度设问，一旦把命题搞清楚了，把原则搞清楚了，也会放松下来，所以我觉得中考这样的考试应该说不算什么大型的考试，到高考那才难呢。
主持人：其实我觉得像考试都是万变不离其宗，无论题型怎么变化，答案肯定在教科书上，老师肯定讲过，就看你如何发现。
尹宗禹老师：你说得很好，你怎么考都脱离不开这点基础知识，所以我把基础知识夯实了，到时候不管你怎么问，我都能回答你的这些问题，所以我们所说的万变不离其宗，第一要抓基础知识，第二要认真地抓《考试说明》和教科书，把这些东西巩固了，夯实了，中考没问题。
主持人：而且其实中考是摆在每一个同学面前的一场考试，不是只对于你一个人的，所以你大可不必太紧张了，在你紧张的同时别人也紧张了，如果你不紧张了你就成功了。
尹宗禹老师：还有一点，高考的录取是全北京市的竞争，中考是以区为单位的竞争，你是宣武区的，你不会和西城、崇文、海淀发生竞争，在你区里发生竞争，所以大可不必紧张，另外这也是对同学们的一个锻炼，因为考试离不开心理素质，既是知识的考试，能力的考试，也是心理素质的考试，老师、家长应该帮助同学做好心理辅导这些事情。
主持人：这其实是每一个同学成长的闭经的阶段。
尹宗禹老师：对。
主持人：可不可以这样说，经历了中考之后可能从某种意义上为高考准备的，经历过这样的中考之后，你也明白怎样去考诠释性的考试，为自己未来得考试打下良好的基础。
尹宗禹老师：就像我们通常说的，孩子病了以后就聪明了，对于学生来讲，经历了这么一次大的考试就使孩子聪明了，长大了。
主持人：
在稍后的过程中，我们继续为大家解读2007年的《考试说明》，接下来是语文科，谢谢大家，我们稍后再见！
(本次聊天结束)