开帖监督自己减肥，记录生活

　　跳绳3300下，洗个澡，一杯热牛奶，晚安
　　

　　@北方的狼1973 2015-05-26 11:03:25.0
　　呵呵，正常体质指数应该是18-24之间，根据楼主提供的数据，你的体质指数为17.56。不能再减了。再减下去健康风险就比较高了。体质太差会导致免疫力下降，得不偿失的。
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　　嗯嗯，我现在已经接受大家的建议，不减了，以后就好好锻炼身体，谢谢你的建议～～
　　

　　太瘦了。。。。。不能呀，女生太瘦了会有各种问题哒

　　@zzr老张 2015-05-24 18:28:24.0
　　早晚多吃点，晚饭一杯燕麦，，，
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　　恩？你是说早上多吃点，晚上一杯燕麦吗？
　　

　　@Allycia 2015-05-22 17:57:07.0

　　2100下得跳多久，能数那么多吗？是不是多打了个零？？？

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　　跳了将近20分钟啊，打算今晚往上加呢，每分钟跳100多下
　　

　　午饭：一个肉包，一个手抓饼
　　

　　晚上吃了烤肉，哎，没敢称体重，那会跳了15分钟绳，希望明天早上数字不太吓人
　　

　　神贴 果断留名 。
　　。sDqSb
　　

　　土豆浓汤是今天心血来潮，自己做的，味道不错，就是不浓，毕竟第一次做
　　

　　

　　昨天早上：一个酸奶，一大块蛋糕，一个绿豆糕
　　中午：一碗蔬菜沙拉，西红柿炒鸡蛋一盘，一个酸奶
　　晚饭：两个紫薯
　　

　　今天早上：49.2
　　体重没下降，不过无所谓了，现在每天坚持锻炼，很享受出汗的感觉
　　

　　吃这么多为什么还这么瘦？！！！

　　今天跳绳3000下，明天继续往上加～
　　

　　瘦的追求都成一种病态了，167，98，那我160，100还活不活了

　　最近吃饭不节制了，晚上也吃很多，但是体重好像下来点了，今天早上48.6，是因为最近工作压力大的原因嘛
　　

　　女孩子晚上去外面跑步，最好还是有人陪着比较好，晚上真的不太安全，前段时间吃了亏后，现在时刻提防着，有这个东东立马觉得安全多了，防狼棒哦
　　

　　

　　昨晚靠墙竖腿30分钟，按摩腿20分钟，感觉早上起来左小腿瘦了一点点，心理作用吧
　　

　　呵呵，正常体质指数应该是18-24之间，根据楼主提供的数据，你的体质指数为17.56。不能再减了。再减下去健康风险就比较高了。体质太差会导致免疫力下降，得不偿失的。

　　@雨奇x 2015-05-20 10:47:57.0
　　亲，真的不要再减了，你已经很瘦了！
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　　嘿嘿，可能之前更瘦，现在突然到100斤了，有点接受不了
　　

　　晚饭：一个菜包，一杯酸奶，一个苹果。
　　

　　恩，正在边吃苹果边散步，哈
　　

　　

　　我也在锻炼身体，饮食正常，多吃蔬菜水果，早餐一定会吃，饿了会吃点零食，主要就是葡萄干红薯干半边梅，每天跑步，出汗很爽的感觉，也在调理身体，脾虚气虚。楼楼加油咯，建议你不要吃肉松饼和绿豆糕，糖分和脂肪很高的。我很少吃饼干之类的，不过偶尔吃披萨，很爱吃披萨。

　　给自己留点胸吧。

　　不知道是不是因为在家太闲了，一直觉得肚子饿～orz
　　从早上到现在：一杯燕麦，一个苹果，两个水煮蛋，好几碗薏米黑豆粥，3片趣多多，两个紫薯，半个花卷，半份凉皮，还有一点周黑鸭的凉菜…
　　室友的爸爸送来了排骨，一会可能还要吃排骨，哎