回复了主题 › 开帖监督自己减肥，记录生活 　　办公桌一共三个抽屉，两个被我塞满了吃的，吼吼～
　　

　　

回复了主题 › 开帖监督自己减肥，记录生活 　　午饭：一大碗蔬菜沙拉，一个绿豆糕，一个酸奶，一个紫薯
　　

回复了主题 › 开帖监督自己减肥，记录生活 　　@感恩遇过你 2015-05-20 13:37:19.0
　　你是要瘦成个纸片人吗
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　　我到92斤应该也不算纸片人吧，呜呜
　　

回复了主题 › 开帖监督自己减肥，记录生活 　　最近不节食了，腿受伤也没运动，竟然自动瘦了点
　　

　　

回复了主题 › 开帖监督自己减肥，记录生活 　　今天早上49.2，哈哈～～有进步，继续保持
　　

回复了主题 › 开帖监督自己减肥，记录生活 　　跳绳2700下，汗如雨下呀，爽歪歪，明天争取3000
　　

回复了主题 › 开帖监督自己减肥，记录生活 　　今天的早饭：还是一杯燕麦，吃完好好工作，最近有点颓废
　　

　　

回复了主题 › 开帖监督自己减肥，记录生活 　　发布了图片
　　

　　

回复了主题 › 开帖监督自己减肥，记录生活 　　呜呜，早上49.2，是因为昨天睡前喝了酸奶的缘故吗
　　

回复了主题 › 开帖监督自己减肥，记录生活 　　今天快走5公里，爬楼梯22层，跳绳2100下，争取明天可以跳2500，加油～
　　

回复了主题 › 开帖监督自己减肥，记录生活 　　小腿真的好难瘦下来，不过最近只有晚上竖腿了，偶尔揉一揉，木有用刮痧板，能明显看出小腿还是粗，泪奔
　　

　　

回复了主题 › 开帖监督自己减肥，记录生活 　　今天早饭：一碗薏米黑豆粥，半个花卷，一杯燕麦
　　午饭：一份蛋炒饭
　　晚饭：半碗薏米黑豆粥，一个花卷，一些小菜

　　今天新到的普洱茶，在办公室一直有喝，下午的时候自己煮了一杯黑咖啡，味道非常棒～～
　　

回复了主题 › 开帖监督自己减肥，记录生活 　　今天早饭：一块绿豆糕，一个酸奶，一杯燕麦
　　午饭：两个梅菜扣肉包，下午加餐一杯酸奶
　　晚饭：一个茶叶蛋，一碗凉拌蔬菜，3个虾饺，一个苹果
　　目前正在散步中，因为脚扭了不能跑步

　　

回复了主题 › 开帖监督自己减肥，记录生活 　　这是去年夏天的，现在比之前能胖两斤多，所以我瘦两斤就差不多了吧～
　　

　　

回复了主题 › 开帖监督自己减肥，记录生活 　　当当当～～买的普洱茶到了，以后还是多注意养生好了～～
　　

　　

回复了主题 › 开帖监督自己减肥，记录生活 　　晚饭：一大碗凉拌蔬菜，一个水煮蛋，一块绿豆糕


　　发现今天小腿浮肿的厉害，有木有什么好办法去水肿呢
　　

回复了主题 › 开帖监督自己减肥，记录生活 　　@沫沫的98 2015-05-23 19:18:23.0
　　周末在家就是不好啊，一整天嘴都没停，从眼睛睁开到现在吃了：两大块蛋糕，一杯燕麦，一个酸奶，一个苹果，一杯咖啡，一根黄瓜，一碗土豆浓汤，一桶杯面…

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　　对了，还有两个紫薯
　　

回复了主题 › 开帖监督自己减肥，记录生活 　　发现一个问题，吃燕麦薏米粥真的会减肥，我周末吃了吃了两天，也吃了米饭和菜，竟然又下去一点
　　

　　

回复了主题 › 开帖监督自己减肥，记录生活 　　@黄小妹黄小妹 2015-05-23 09:45:41.0
　　我也在锻炼身体，饮食正常，多吃蔬菜水果，早餐一定会吃，饿了会吃点零食，主要就是葡萄干红薯干半边梅，每天跑步，出汗很爽的感觉，也在调理身体，脾虚气虚。楼楼加油咯，建议你不要吃肉松饼和绿豆糕，糖分和脂肪很高的。我很少吃饼干之类的，不过偶尔吃披萨，很爱吃披萨。
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　　好的，这些你的建议，我们一起加油吧～～～
　　

回复了主题 › 开帖监督自己减肥，记录生活 　　不知道是不是因为在家太闲了，一直觉得肚子饿～orz
　　从早上到现在：一杯燕麦，一个苹果，两个水煮蛋，好几碗薏米黑豆粥，3片趣多多，两个紫薯，半个花卷，半份凉皮，还有一点周黑鸭的凉菜…
　　室友的爸爸送来了排骨，一会可能还要吃排骨，哎
　　

回复了主题 › 开帖监督自己减肥，记录生活 　　恩，正在边吃苹果边散步，哈
　　

　　

回复了主题 › 开帖监督自己减肥，记录生活 　　晚饭：一个菜包，一杯酸奶，一个苹果。
　　

回复了主题 › 开帖监督自己减肥，记录生活 　　@雨奇x 2015-05-20 10:47:57.0
　　亲，真的不要再减了，你已经很瘦了！
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　　嘿嘿，可能之前更瘦，现在突然到100斤了，有点接受不了
　　

回复了主题 › 开帖监督自己减肥，记录生活 　　昨晚靠墙竖腿30分钟，按摩腿20分钟，感觉早上起来左小腿瘦了一点点，心理作用吧
　　

回复了主题 › 开帖监督自己减肥，记录生活 　　女孩子晚上去外面跑步，最好还是有人陪着比较好，晚上真的不太安全，前段时间吃了亏后，现在时刻提防着，有这个东东立马觉得安全多了，防狼棒哦
　　

　　

回复了主题 › 开帖监督自己减肥，记录生活 　　最近吃饭不节制了，晚上也吃很多，但是体重好像下来点了，今天早上48.6，是因为最近工作压力大的原因嘛
　　

回复了主题 › 开帖监督自己减肥，记录生活 　　今天跳绳3000下，明天继续往上加～
　　

回复了主题 › 开帖监督自己减肥，记录生活 　　今天早上：49.2
　　体重没下降，不过无所谓了，现在每天坚持锻炼，很享受出汗的感觉
　　

回复了主题 › 开帖监督自己减肥，记录生活 　　昨天早上：一个酸奶，一大块蛋糕，一个绿豆糕
　　中午：一碗蔬菜沙拉，西红柿炒鸡蛋一盘，一个酸奶
　　晚饭：两个紫薯
　　

回复了主题 › 开帖监督自己减肥，记录生活 　　土豆浓汤是今天心血来潮，自己做的，味道不错，就是不浓，毕竟第一次做