楼主出来宣传这个，不是因为别的什么，而是现在的人普遍信仰缺失，如果非要做一个比喻，以天堂比喻善，以地狱比喻恶的话，我们大多数人都在天堂和地狱之间徘徊，一点点一点点走向地狱偏偏却仰望着天堂。然后社会上独生子女双生子女多，养老问题已经很严重了，但是我在农村见过八十岁过了的老人仍然种田的。那么我写这些，后面会讲到如何炼气，也不一定非要大家都来炼气，但是至少我会告诉大家，如何做一个身体健康没有病痛甚至可以劳作的老人，这点很重要。想想你自己家里的老人，开始老了，开始慢慢多病易累了，那么对你肯定是一个很严重的负担。再想想你将来，要是你开始老了，你忍心连累你的独生子女或者就两个后人经常为你奔波受累。再说不管钱多钱少，基本生活能力是自己解决最好，如果基本生活能力都不能自己解决，要受多少白眼，多少气。那么希望大家能够帮我多宣传多转载，让我们的社会变得更加美好。

　　好
　　

　　上面搬迁的部分大部分代表我修道前六七年的成果，看上去没什么用，实际上也没什么大用。
　　神伤分几个阶段。轻微阶段——这时候人通常不会觉得有什么毛病，只是感觉累一点，做事情总要强撑一下，如果能够看得开，或者奋发一下，可能也就很快好了，只会觉得适应了，不太累了。如果有人一直适应不了，就可能慢慢变得越来越累，做事情十分没有精力，这时候人能够感觉出来不对了，但也只是莫名其妙的觉得特别累，觉得自己特别没有用，生活中总有这样那样的事情不如意，偏偏自己解决不了。人到了这个地步，是自然而然慢慢变成的，所以总是一叶障木，不会察觉到是因为自己精力不续所以才这样累。就会变得要么特别自卑，觉得自己没有用，要么就会变得觉得世道不公平，总有大把人不靠真材实学却能够轻松获利百倍，进而怨天怨地怨父母，怨恨一切可能怨恨的东西，其实，这样怨天怨地的人很可能在有的人眼里还属于那种应该羡慕的对象，工作可能轻松，工资说不定不错，其他方面的条件也可能不错，完全没有怨天怨地的理由。

　　都没有人么?感觉一点动力都木有。先科普一个丹道方面的知识吧。丹道讲人的健康由精气神主宰，而精气神可以互相循环互相影响。精气神体统成功的把精神和身体两方面的健康和病痛联系在了一起。其中神指的就是楼主犯的毛病，神不足或者受损就会太累，心累。神如果健康充足，人就会变得积极乐观，奋发勤劳（比如十一二岁之前的小孩子，天上都能留下脚印，如果把小孩子换成大人的思维模式在做事，就是天生勤劳），而身体的疾病，如果有长期的疼痛，就能扰乱精气神的运行，最终让人精神也变得秃废没有精力。因此，如果有轻微病痛，及早治疗，疼久了伤神的，养身难，养神更难。

　　那么人如果潜意识经常集中在额头有什么好处呢？那么我们先来看额头有什么？如果是脑科专家就会说这里有大脑额叶区，很重要。但是如果仅仅站在物质和能量两方面来看，这里什么都没有，仅仅有一堵墙。对，这里什么都没有，仅仅有一堵墙，物质的墙。因为能量与物质可以相互影响，那么这堵墙还可以阻止能量的外泄，就是阻止气的外泄。阻止了气的外泄气自然就向下流动重新参与进精气神的循环，那么相应的就提高了能量的利用率。天长日久这样做就会带来精神健旺，健康活力十足的效果。
　　而一些人的精神长期随着声色而动，没有一个定性，这样的人年轻的时候运气好不会出现什么问题。毕竟年轻，精气神的流通通道还很顺畅，用的多也补充的多。但是这样的人有一点，扛不住健康上的风险，一旦出现病痛，后果可能很严重，就算病痛治好了，也可能整个人都废了。

　　道家先贤张三丰祖师，人称邋遢道人。人为何会邋遢，楼主前几年也特别邋遢，说起来就一个原因，累。不是身累，只是心累，什么事情都不想做，站着就想着躺着，躺着就想睡着，早上刚睡醒，又想要睡觉，而且会持续一天。

　　如若是左脑抑郁，那么反过来也是一样。这样原理是什么呢？人的眼睛接受的信息，超过人接受信息的百分之九十。因此人的精神的形成也受到眼睛的影响最大。人的精神也最容易集中到眼睛上，人的精神集中到哪里，人的气也集中到哪里，因此，气是容易集中到眼睛的，因此，道书也说人身精气容易泄露，而眼睛最容易泄露。人侧身睡觉的时候，上面的眼睛自然看着下面的眼睛，这时候精气由上面脑部在经过上面的眼睛辐射出去，而下面脑部由于侧睡的压迫，鼻息不通，内气通于外气，鼻息不通内气就不通，因此 ，这样内气除掉由鼻息跑掉的部分，剩下的自然形成一个循环，从上眼部到下眼部在到神伤的小脑。至于这道理具体是不是这样，我也不知道，不过实践过这样的效果最好，可以让精神长期不足以至于头疼变好。

　　人如果抑郁了，心累了，唠叨终究治标不治本，硬抗更加不是办法。劝人积极向上，也是预防大于治疗，或者轻微能治，积重不能治。那么，抑郁应该怎么治疗呢？首先，抑郁属于神伤。神伤通常是神不足，神消耗过度而起，要治疗当以气补神。人分左右大脑小脑，通常神伤只伤常用的半边小脑。因此如果要治疗，首先要做到让不常用的小脑用起来，其次，要让补充到不常用小脑的气补充到神伤的半边小脑，并且保证气的输入大于支出

　　在网络上和现实中，经常能看见很多例子，说某人不作死就不会死，如何性格别扭拧巴，如何错过一个个机会，在天涯就有一个好像讲的她姑姑从小如何作死，最后在婚姻上闹别扭，最终害人害己的热帖。这样的人普通人没法理解他们的思维过程，感觉他们做的事情难以理喻，既不利己，更加不利人。我能理解这些人的思维，因为我差点也跟他们一样，至于为什么，有病。说的清楚一点，就是因为种种原因精力严重不续。同样的事情，别人感觉轻轻松松，换成这样的精力不续的人来做，就感觉就会很累，严重的会感觉像要命一样，那么出于本能，这样的人就会逃避很多劳作，宽于待几，严于待人。因此很容易跟周围的人（特别是身边的亲人）发生矛盾冲突，最终很容易突出作死的效果。这样的人，中医上有个说法，叫做气短气狭。怎么让大家理解气短气狭呢，普通人也有而气短气狭的时候，一般都在劳累之后，这时候就特别容易生气，容易愤愤不平。

　　这时候，人就容易变得唠叨，为什么会唠叨？首先用嘴说话同时也会用嘴呼吸，会让他觉得舒服。然后，人要是觉得心累，就会下意识拒绝复杂的理智的思考。人要既避免思考，又要反复说话，当然只能见到什么说什么，说以前说过的鸡毛蒜皮的事情，而且反复重复了。于是唠叨就诞生了。

　　词曰：“

　　大元飘远客，拂拂髯如戟，一曲上天梯，可当飞空锡。回思访道初，不转心如石，弃官游海岳，辛苦寻丹秘，舍我亡亲墓，乡山留不得，别我中年妇，出门天始白，舍我丱角儿，掉头离火宅，人所难毕者，行人已做毕，人所难割者，行人皆能割，欲证长生果，冲举乘仙鹤。后天培养坚，两足迈于役，悠悠摧我心，流年驹过隙，翘首终南山，对天三叹息。

　　天降火龙师，玄音参一一，知我内丹成，不讲筑基业，赐我外丹功，可怜谆告切，炼己忘世情，采药按时节，先天无斤两，火候无爻策，只将老嫩分，但把文武别，纯以真意求，刀圭难缕晰，十月抱元胎，九年加面壁，换鼎复生孙，骑龙起霹雳，天地坏有时，仙翁寿无极。

　　所以人累了会喜欢用嘴呼吸，但是用嘴呼吸毕竟不符合人的天然习惯，而且有俗话说，人如果张嘴出气了，也就离死不远了，所以大部分人都会尽量避免想嘴呼吸，但是如果心累的人，有会下意识的觉得张嘴呼吸舒服。

　　如此年纪，修道十年?
　　

　　当然，事出必有因，楼主也不是天生就精神差，身体差，只是后天的环境经历造成的。经历的时候不知道，后来时间久了，症状出来了，才知道是为什么。
　　楼主为什么精神差到这个地步，只是因为楼主十一二岁的时候，长了一颗蛀牙而已。长这颗蛀牙的时候，楼主还年幼，家长也没有这方面的常识，有一天，吃饭的时候，右边第二颗后槽牙不小心咬到饭里面一颗石头，一下子磕掉了一小块，很小一块，比半粒米还小。

　　真没有人啊，先把以前发的帖子的一些养生方面的内容搬过来再说，再没有人就明天继续了。

　　而另外有个普遍气短气狭的群体，老人。人老了通常变得爱生气，爱唠叨。人说老小老小，越老越小，为什么，就因为心里不舒服，感觉累，这样就会变得容易生气，容易唠叨抱怨。而通常，气短气狭的人又经常跟各种病痛联系在一起。这些现象古人注意到之后，通过实践，引入了精气神理论来解释人身的健康变化现象。一谈到精气神理论，也许有人就感觉是骗人的，因为不科学。其实不然，精气神只是古人的说法，那么到了现在，换一个名字，说精气神是能量对身体的影响，那么是不是就感觉科学多了。实际上，科学虽然基于唯物主义出发，但是本身发展到了现在，早就隐隐跳出了唯物主义的框架了，质能公式就是最好的证明。

　　这些理论当然不是信口胡说出来的，而是有事实现象和推理，并且有人验证过。说到色就是空，不得不说到一个名词，性光。
　　性光本是人人都有的一种自然现象，什么现象呢？在人儿童时期，只要是睡觉的时候，一闭上眼睛，额头眼前一大片区域就有光芒出现，到了人慢慢长大，这个现象渐渐就没有了。而之所以命名为性光，是因为如果人的性格能够一直保持一种向上的积极的诚心的状态，那么这种光就会一直有。而实践表明，这种光可以让人健康。

　　佛经上说纯想既飞，纯情既堕。所谓纯想，就是不牵扯感情的思维方式，而纯情就是夹杂感情的思维方式。不牵扯感情思维，就很少用到小脑，那么小脑就能够得到休息，人能够精力充沛，健康长寿，自然幸福美满，跟在天堂有什么区别。纯感情思维模式让小脑得不到休息，而小脑还主管着身体的运作，小脑长期处于超负荷状态下，不仅仅是精神会不足，而且身体会运行紊乱，长期如此，精力不济，百病缠身，在人间也像在地狱。
　　然而不仅仅纯情既堕，病痛也可能让人的精神健康堕落。楼主自己深有体会，曾经被牙疼折磨好多年，自我感觉没有什么大毛病，也不吃喝嫖赌，然而竟然慢慢嗜睡头晕，一点精神都没有，做什么事情感觉都很累。本来楼主很勤奋一个人，开始感觉勤奋起来很累很累，像要命一样，慢慢就一点点变得懒起来了。
　　至于为什么这样的原因，楼主后来找到了原因。楼主的精神慢慢偏移向了右小脑，到了严重时候，想事情完全用的是右小脑，就算有意把注意力转移到了脑部其他地方，一旦没有注意，想事情的地方自己又转移回了右小脑，完全形成了惯性。为啥这样，就是因为右边一颗牙疼，很轻微的疼了几年，右边牙疼自然反应到右边小脑一个地点轻轻的刺疼，因为年轻不懂，没有理会它。然后自己的注意力不自觉的就慢慢集中到了右边小脑，慢慢的后遗症就出来了。最后精力衰竭到严重到了坐在就想睡觉的地步，脸色蜡黄，开始寻找解决方法，于是学习道家养生方法。
　　余岂好道哉，余不得已矣！

　　当然，我们不可能每时每刻都处于做着喜爱做的事的状态。我们可能为了谋生做着不好玩的事情，我们闲下来的时候也不是都有机会有精神去做喜爱做的事情放松。根据其中的规律，人为的模拟上述的最健康的状态，于是就有了炼气。
　　当然有些人精气神已经严重不足，表现出来整天没有活力，阴沉沉的，大抵就像前面有人说的抑郁症。这样的人习性已经很严重了，要怎么快速改变，迅速变得健康起来呢？
　　教大家一个方法，在中午左右，这时候阳光最强，用传统的说法，正气最盛。找一个安静明亮（自然光带来的明亮，别开一盏灯叫做明亮啊）的地方，躺着床上或者椅子上。额头正对着光明照耀的地方（一般都在家中，所以一般是窗户），闭上眼睛，用额头去感觉外面的光芒。感觉到了光芒之后，就保持这个状态，让这光一直照耀你的大脑。其他有空闲的时候就多让你的大脑空闲的地方用一用。因为很多人抑郁不是说他的大脑真的就劳累到了那个地步，仅仅是他经常用的那块大脑劳累到了那个地步。当然人的思维形成惯性了，一旦思考就马上会用到你经常用的那个部位，不因为人的意志力转变，怎么办呢？多想象具体庞大的图形，因为你平常生活中不会经常想象图形的，那么你想象图形的时候，你不用的大脑自己就用了，图形想的越大越好，最好大过你的脑海很多，这样你的大脑就会用的全。如果你平时一直说汉语，没事练习说一下英语，瞬间就由用右脑变成用左脑了，那么你的右脑就休息到了。

　　没有了？

　　楼主QQ多少
　　

　　当时不知道原因，现在知道了。人累了通常是小脑长期超过负荷，得不到休息，所以才感觉好累。而大部分人用小脑会有半边比另外半边多用得多。而用嘴呼吸的时候，两边小脑都差不多同时同等工作量的用到，所以等于瞬间降低了你经常用的半边小脑的工作量，所以马上就会觉得心里舒服很多。

　　楼主写的不错，继续关注