创建了主题 › 英文小说《铁面人》 　1662年，法国国王路易十三驾崩后，继位的路易十四傲慢、残酷、荒淫无道。为了占有柯瑞斯蒂，路易将前国王侍卫队员阿萨斯的儿子莱奥派往前线致死。儿 子的死激起了阿萨斯的悲愤，与此同时，埃拉密斯神父有一个秘密的计划，就是从里救出戴着铁面具的神秘囚犯、路易的孪生弟弟菲利普，并设法让他取代路易 而救法国人民与水火之中。经过一系列艰苦的营救与厮杀，终于菲利普成为了国王，带领国家走向希望与安定。

创建了主题 › 暑期去哪儿？为您奉上江宁夏季采摘路线图 暑期带上小朋友当一次“快乐的农夫”吧！一家三口带上菜篮子，将新鲜，可口的瓜果带回家“，趁这个机会，让孩子们有机会亲近大自然，认识到植物的千姿百态，了解万物的生长轨迹，感受大地的厚重和土地的朴素，享受田园时光，做一个农夫，呆上一天，即使什么也不做，就很好啦！推荐：西瓜采摘【地点】横溪街道新杨社区【采摘】西瓜、草莓【简介】横溪小兰瓜，以甜、脆、皮薄、多汁、口感好、营养丰富而闻名，有礼品瓜、情侣瓜、方形瓜、三角形瓜、圆柱形瓜等“新奇特”形状，被中国绿色食品发展中心认定为绿色食品。【采摘时间】西瓜：每年五月至七月 草莓：一月至三月横溪草莓，鲜美红嫩，果肉多汁，酸甜可口，在这里家长可以和小朋友们自己动

创建了主题 › 宝贝，你在他乡还好吗   点击上方蓝字  ↑↑↑  关注我们 分享成长这些都是关于信念与希望的故事。隧道尽头的微光，支撑着家人，度过漫长的时日。一张昔日照片，是线索凭证；一张今日留影，承载深情呼唤。记者历时两个月，采访并拍摄了20个丢失孩子的家庭，记录了40张让人心碎流泪的照片。摄影师：陈伟斌/南方都市报    ●失踪时4岁    ●失踪9年    失踪人：肖晓松　性别：男　户籍：江西省丰城市。失踪前的肖晓松(左一)与其姐姐、父母肖超华夫妻的合影。    出生日期：2002年十月十八(农历)    失踪时间：2007年2月14日    失踪地点：广东省惠州市大亚湾响水工业区富佳超市门口    特征：大眼睛，皮肤白

创建了主题 › 千阳拿出 588万元 提高农村干部补贴标准 　从今年起千阳县每年财政拿出 588万元，大幅提高农村干部补贴标准。　　据介绍，此次补贴对象为全县 858名村组干部，村党组织书记由每年 9360元提高到 14000元；村委会主任由每年 7230元提高到14000元；村党组织书记、村委会主任“一肩挑”年补贴由 10170元提高到 17240元；村副职由6171元提高到 8575元。补贴提高后，村级主要干部最高每年可拿到 19400元，补贴标准为我市各县区之首。-------------------------------------------

创建了主题 › 曾国藩：社会大乱之前 必有三种前兆 清末，曾国藩曾说，社会大乱之前，必有三种前兆，将曾国藩的文言文译成今天的语言就是说：其一是无论何事，均黑白不分。其二是善良的人，越来越谦虚客气；无用之人，越来越猖狂胡为。其三是当问题到了极其严重的程度之后，偏偏凡事皆被合理化，一切均被默认，不痛不痒，莫名其妙地虚应一番，没有人愿意为这艘破船补补窟窿，却权当没有看见。实际上，曾国藩是说亡国的三步曲：黑白不分，社会丧失了应有的净化与清算功能，就没了正义与邪恶之别，自此踏上了死亡的第一个台阶。由此一个社会越是小人就越猖獗，而好人就只能忍受坏人的猖獗了。由此就踏上了死亡的第二步台阶。当事态严重了，于是乎越是丑恶，就越容易被人所默认，有如今天的专家教授

创建了主题 › 叙利亚3岁小难民伏尸海滩 照片震动欧洲 土耳其海滩上2日漂上一具幼童的尸体,照片迅速传遍从西班牙到瑞典的欧洲国家,成为难民危机爆发以来的“最揪心画面”,引起广泛震惊和反思。　　这是一名3岁的叙利亚小难民,面朝下趴在沙滩上,仿佛睡着。事实上,他所乘坐的难民船因严重超载而倾覆,包括5名儿童在内的10多名偷渡客溺亡。　　偷渡船倾覆 5个孩子遇难　　土耳其海岸警卫队说,当天凌晨两艘船搭载一群偷渡客从土耳其博德鲁姆半岛驶往希腊科斯岛,途中沉没。死亡男孩名叫艾兰·库尔迪,3岁。　　男孩乘坐的小船限乘4人,可是当时竟塞满了15名偷渡客。这些人据信去年从叙利亚库尔德小镇科巴尼逃到土耳其,以躲避极端组织“伊斯兰国”的。　　据一名救援人员介

创建了主题 › 今日推特精选（8月14日） 1、睡着睡着，就沉下去了。（twitter mocohnyk） 2、翻到以前的照片真是想死的心都有了。（twitter xtxx_mhz）3、今天的左撇子日，左撇子的都来报个到吧。（twitter colagby） 4、这急救车，真的没问题吗？（twitter CBR954RR_SC50）5、这模特体型怎么就感觉那么亲切呢（twitter taikennai_manga）6、CM彻夜组已超过114514人（twitter alb810）7、快看后面（twitter ）8、你觉得哪种更危险（twitter ）

创建了主题 › 那些动漫中的纯音乐 　　动漫中，一些唯美温馨的纯音乐　　动漫中，一些轻松愉快的纯音乐　　动漫中，一些感人深触的纯音乐　　动漫中，一些气势宏伟的纯音乐作者 | 泪鱼儿いのちの名前~ジブリ?メドレー~--日本群星　　“这首是久石让的好几首佳作的混合交错杰作,大致可以听出第二首到第五首的味道,也是这四首的完美演奏改曲,(也许还有久石让别的歌曲的味道,只是私没有听出),作为一首变奏曲(通俗讲是一首串烧),在变奏过程非常融洽完美,把原曲的味道毫不遗漏的淋漓尽致的表现出来.歌曲把清新,温柔,青春,慢摇滚的味道融为一体,歌曲非常出色,将这一份轻盈温柔洒落心窝里吧!”あの日の川へ(う~み)--JoeHisaishi　　“白龙！

创建了主题 › 【父母用过什么方法防止你早恋？】评论合集,惨无人道啊简直太狠 　　1.说我有娃娃亲 我他妈信了19年了 　　2.赐予我187的身高。。。哦对了，我是女的，快十六岁了。 　　3.给了我这张脸 　　4.我已经猜到很多人要说给了我这一张脸，呵呵，我父母还给了我这智商 　　5.到学校里送东西给我的时候 在男生面前 说我是同性恋 　　6.让我看怀孕子宫被切掉的电视剧 　　7.我妈的羊水是硫酸。 　　8.不用防止。。。我妈说那人是有病才会找一坨肉当女朋友 　　9.给了这张脸已经够残了 更可悲的是还给我个平胸 　　10.那段时间我们家把我头发剪了，短的吓人，而且吃得特别好，油水特多。吃得我满脸都是痘痘，那时候男的见了我都躲着走。 　　11.让我和中老年妇女撞衫。

创建了主题 › 速来！福建的这座小城上央视了，福建这次又火遍全国！ 三明建宁这座小城真的要火了！全国40余家媒体报道争相报道央视CCTV-2《经济信息联播》、CCTV-13《朝闻天下》栏目中也均有大篇幅报道。原因竟是因为它▼　3月27日上午，由三明市旅游局、建宁县人民政府主办，建宁县旅游局、新浪福建承办,溪口镇人民政府协办的2016福建首届“花海跑”在建宁桃梨观赏园成功举办。速来！看这个惊人数据↓↓↓仅周末两天时间，游客接待量突破1.5万人次一时间，建宁花海跑新闻刷爆了网络截止至30日下午“建宁花海跑”百度搜索词条达到80900条(以上只截取了部分媒体报道，因为多得小编实在截不过来  ~)这是一场什么活动？凭啥这么牛？这是新浪福建(没错，就是我)与三明市旅游

创建了主题 › 《后会无期》的台词戳得心好塞 　　 　　 　　 　　 　　 　　有时候，你想证明给一万个人看，到后来，你发现只得到了一个明白的人，那就够了。 　　——韩寒 《后会无期》 【版权申明】以上内容来源：网络，如有侵权请联系删除，我们对原文作者深表敬意。 　　

创建了主题 › 【档案日】第六届同济大学“档案日”活动举行 6月7日中午，我馆第六届“档案日”宣传活动在同济大学四平路校区学苑食堂广场和嘉定校区同时举行。副校长江波参加此次活动，助阵现场，吸引了广大师生的踊跃参与。为配合上海市2016年档案日“共产党人的家国情怀”的主题，本次活动我馆在宣传档案馆业务如毕业季特设的“应届生绿色通道”服务和校史明信片等的基础上，还结合同济大学自身特色，追求创新和工匠精神，挖掘馆藏资源，推出了“同济天下”档案文化卡套，发放给师生校友。该卡套选取羊毛毡材质，正面还原馆藏2014年星云大师在同济大学的题字“同济天下”，背面印有“同济大学档案馆”字样及微信订阅号二维码，传播“修身、齐家、治国、平天下”的道德理想，也彰显同济大学百

创建了主题 › 新锐超模王晨铭在巴黎第四次登上“Dries Van Noten”大秀，成DVN设计师最爱中国模特！ 2017春夏巴黎男装周NEWS﹀﹀﹀2017春夏巴黎男装周再传捷报，东方宾利新锐超模王晨铭第四次登上Dries Van Noten秀场，连续四次为该品牌走秀，可见”大王“已然成为DVN心中最爱的”中国模特“，赶快一起到秀场看看王晨铭精彩瞬间吧！DRIES VAN NOTENMENSWEAR S/S 2017 PARISLOOKS▲王晨铭（左三）>>>>Backstage▲王晨铭（左一）>>>>媒体报道▼最后让我们一起来回顾一下王晨铭在前三季Dries Van Noten上的精彩表现！END更多精彩请点击工作联系分赛区合作崔丽娜：18601114288总决赛合作李琳：13701165535欢迎

创建了主题 › 【转转新闻】大同市医联体远程医学中心启动 | 64路公交“串车”现象频发 大同市医联体远程医学中心启动　　经过6个月的紧张筹备，大同市医联体远程医学中心6月29日正式启动。该中心以市三医院为核心，向上联通了总医院、阜外心血管医院等40多家全国三甲医院，实现同步远程会诊，向下已辐射到晋冀内蒙古三省区的18家县区医院和9家民营医院，让老百姓在家门口就能享受到全国三甲医院专家诊疗服务，有效解决了老百姓急病看名医难问题。　　该中心采用目前业界最领先的智真系统，集远程会诊、影像数据传输、视频会议、双向转诊、健康管理、远程教育培训、数字资源共享等多种功能为一体，有机整合形成区域协同医疗综合服务平台，项目总投资450万元。该中心主要依托市三医院各项优势资源开展远程医疗服务，打破

创建了主题 › 警察说 俗话说，好马配好鞍，豪车配“炸弹”。5个8的车牌应该配什么车？怎么也得是百万级豪车吧？郑州一位车主偏偏把这样一个“炸弹号”，装在了一辆价值3万元的小货车上。结果，上路不到一天，被查了8回。郑州市民周先生日前花费上百万元购买了“桂K88888”的“炸弹号”，把它挂在自己新买的价值3万多元的五菱之光小货车上。没想到，这一巨大的反差几乎让自己的新车“步步维艰”。郑州小货车挂5个8“炸弹号” 上路一天被查8次6月26日晚上，周先生新车到郑州第一天，就在西南高速口被交警拦了下来。民警们严重怀疑这是一辆套牌车，有民警甚至说，“这牌要是真的，我就把它吃了。”结果驾驶证、行车证、发动机号一套查下来，竟然全是

创建了主题 › 有人说：足球是22个人比赛,最后德国人获胜的运动 2016年美洲杯已然硝烟滚滚，欧洲杯亦烽火乍起，对于球迷而言，四年一度的盛宴正是“酒酣胸胆尚开张”之时。它们之所以重要，除了前者是全世界历史最悠久的国家级足球赛事，后者是欧洲足协成员国间参加的最高级别国家级足球赛事之外，美洲杯与欧洲杯也同时是40支国字号队伍背后的一次国家气质大阅兵。没有什么运动比足球更能反映一个国家的底蕴和气度，也少有其它艺术可以比电影能更好地呈现一个民族的风格和气质。当足球走入银幕，它不仅是没有硝烟的战争，更是国民性的展示与角逐。英国工人阶级有力量众所周知，英国是现代足球运动的发源地。12世纪，现代足球就已经在英国萌发了雏形。到了19世纪，英国足协成立，并制定和通过了较为

创建了主题 › 夏日消暑利器，5种冬瓜食谱任你挑！|时令 作为一种常见的食材，冬瓜既普通又不普通，其不含脂肪，水分多，肉质细嫩爽口，膳食纤维含量高，而且内含蛋白质和大量维生素与矿物质，营养丰富，不仅有助于美容护肤，还能用于消暑解热、利尿消肿，是不少人家夏日餐桌上必不可少的解暑蔬菜。1红烧冬瓜球=食材=冬瓜 500g、胡萝卜 1/2根香葱 2g、老抽 10g、生抽 30ml绵白糖 10g、蚝油 15ml=步骤=►冬瓜等食材洗净。►用挖冰淇凌的勺在冬瓜肉上挖出一个个的小球；胡萝卜刨成细丝；香葱切小段备用。►大火烧热炒锅中的油，放入冬瓜，改中小火煎至冬瓜球呈金黄色，并且完全熟透，约十五分钟左右。►锅中留少许油，放入糖，炒糖色，糖刚冒小泡时放入冬瓜，调入老

创建了主题 › 【资讯】性价比引发寸滩置业热潮 寸滩保税港区作为三北片区的心脏，两江新区的动脉，受南北两岸双引擎的驱动下，区域发展势头强劲。专家认为，寸滩片区后发优势十分显著。随着江北中心土地开发的逐渐饱和，寸滩地段已极具稀缺性，但寸滩与其他区域相比价差明显，仍保有较大的升值空间，属于江北区仅存的价值洼地。其洼地效应将随着区域开发的提速而释放，因此具有很大的置业价值。政策利好助力区域迅速走红寸滩保税港区地处长江上游，位于重庆市江北区海尔路，重庆朝天门下游6公里的长江北岸。作为中高端生态宜居区，它拥有非常丰富的生态资源。随着近年来得益于政策利好，区域的公共交通网络也快速完善，构建了畅通无阻的便捷路网，地铁4号线通车后也将设置多处站点。201

创建了主题 › 以生命之名 二战时期，巴顿将军通过一份来自前线的战事报告了解到，在牺牲的盟军战士，竟有一半是在跳伞时摔死的。这令他十分恼火，立刻赶到兵工厂。当时负责生产降落伞的是商人考文垂，见到前来兴师问罪的巴顿，他赶忙汇报说：“这些年我一直在狠抓产品质量，降落伞的合格率已达99.9%，创造了当今世界的最高水平。”巴顿怒斥道：“每个降落伞都关系到一个士兵的生命，你就不能做到百分之百合格吗？”考文垂苦笑说：“我已经尽力了，99.9%是最高极限，再没有提升的空间了。”巴顿怒不可遏。他走进车间，忽然从流水线上随意抓起一只降落伞包，大声地对考文垂说：“这是你制造的产品，我现在命令你抱着它上飞机！”这个伞包刚刚下线，根本未经过任

创建了主题 › 月报｜2016年5月教育信息化工作月报 点击上方蓝字「中国教育信息化」一键关注　　【摘要】《教育现代化(教育信息化领域)专题研究报告》完成， 2016年教育网络与信息安全工作研讨会暨2016年全国教育信息中心主任工作会议、国家教育资源公共服务平台与地方平台互联互通工作研讨会暨国家平台应用试点地区骨干人员国家级培训会召开，“中华经典资源库”项目稳步推进。天津、新疆部署网络与信息安全工作，安徽、甘肃等地召开教育信息化现场会，辽宁、安徽、湖北、广东、广西、陕西、西藏等多地部署2015-2016年度“一师一优课、一课一名师”活动，各地完成教育信息化专项督导省级自查工作。　　★教育信息化重点工作进展　　教育现代化专题研究 按照《教育现代化

创建了主题 › 淘宝上最奇葩驱蚊产品揭底，及不同驱蚊成分安全性分析 #我们没有驱蚊产品的团购计划，不要问了......# 昨天我们介绍了推荐的和不满意的驱蚊产品(我们推荐或讨厌的驱蚊产品，你买了哪些？)，其实还有很多产品我们根本都懒得提。比如昨天一笔带过的“天然系”驱蚊产品中的那一长溜名单——加州XX驱蚊水，和X堂驱蚊贴之流的。这些在淘宝烂大街的“天然驱蚊流”，除了当营销案例看外毫无价值，认真分析批判它们都是浪费时间，昨天留言猜今天会单独扒这些品牌的诸位，你们错了。 比起天然系驱蚊液产品，昨天评论中提到比较多的另外一系列奇葩产品似乎更值得吐槽一下，就是那一大堆“不杀蚊”的婴儿电热蚊香：这些淘宝上销量高到恐怖的各种奇怪品牌产品，所使用的“驱蚊”成分都是一些驱蚊

创建了主题 › 江山小说|夜光 刘爱玲江山精品小说典藏百味文学社团        你说爱情这东西长眼睛吗？　　那如何它往人身上一照，就活脱脱把人的情感透视成了年老年少。        年轻人的爱情就像瘾者吸食鸦片一样光鲜得飘飘欲仙；        老年人的爱情就成了一抹坠在水蓝里的夕阳红。编者按    老人的爱情像上锁的牢门，被禁锢在各自人心，埋得深深的，不敢晾晒在阳光下。     孤独的两颗心守望着，用道德的枷锁捆绑着，直到油尽灯灭，把原有的寂寞孤独无限量的扩大，延伸。韩老汉和马老太青梅竹马，情投意合，却被韩老汉母亲狠心的拆散了，无奈中各自组织了家庭。      谁知红颜命薄，马老太早早的失去了丈夫，韩老汉也失去了老伴，

创建了主题 › 原产于南美洲的两大宝：马铃薯（土豆）和玛咖 据网站消息，我国将启动（土豆）马铃薯主粮化战略，推进把马铃薯加工成馒头、面条、米粉等主食，马铃薯将成稻米、小麦、玉米外又一主粮。马铃薯传入我国只有一百多年的历史，但是却成为我国第四大主粮。马铃薯和玛咖原产自南美马铃薯的原产地是南美洲秘鲁安第斯山脉地区，据记载，马铃薯人工栽培历史最早可追溯到大约公元前8000年到5000年的秘鲁南部地区。大约公元前2000年马铃薯成为秘鲁的主食。南美秘鲁安第斯山地区除了出产马铃薯，还出产玛咖！玛咖是原生长于秘鲁安第斯山区海拔3500-4500米以上，玛咖是十字花科独行菜属的一年生活两年生的药食两用植物。据记载，玛咖在南美洲已有5800多年的食用历史。玛咖富含蛋

创建了主题 › 第50期：强者都是含着泪奔跑的人 中国梦想生意(微信号：2813996734)--全球最佳互联网创业平台；帮助平凡普通人实现企业家梦想，助您圆梦！十年前你是谁，一年前你是谁，甚至昨天你是谁，都不重要。重要的是，今天你是谁，以及明天你将成为谁。人生晚吃苦不如早吃苦。人生是很累的，你现在不累，以后就会更累。人生是很苦的，你现在不苦，以后就会更苦。万物相生相克，无下则无上，无低则无高，无苦则无甜。唯累过，方得闲；唯苦过，方知甜。趁着年轻，大胆地走出去，去迎接风霜雨雪的洗礼，练就一颗忍耐、豁达、睿智的心，幸福才会来。你就已经挽救了你自己。这世界上除了你自己，没有谁可以真正帮到你。鸡蛋，从外打破是食物，从内打破是生命。人生亦是，从外打

创建了主题 › 补钙食物前十名，第一名竟然是... 在补钙问题上，中国人最看重，各种营养药品满天飞。事实证明，通过饮食补钙比药物更有效，也更健康。这里将含钙量最多的前十种食物做简要介绍，可根据自己需要进行食补。第一名：芝麻酱很 多人以为钙含量最丰富的是牛奶，其实在日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱。芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，含钙量比蔬菜和豆类都高得多， 经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落；芝麻含有大量油脂，有很好的润肠通便作用。第二名：虾皮虾 皮的含钙量很丰富，仅次于芝麻酱。虾米营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成

创建了主题 › 运动减肥处方需要坚持的4大原则，你真的知道吗？ 上期课程一家三餐营销师小麦给大家分享了运动减肥需要制定的饮食原则，本期为你揭秘运动减肥处方需要坚持的4大原则每周3到5次，超过5次高强度的运动会有运动的损伤1、频率运动持续的时间和什么时候运动2、时间需根据每个人体质来选择运动的强度3、运动强度如：骑自行车慢速的当量是6，我体重是55KG,那我骑40分钟的自行车消耗的能量是：（6*3.5*55）/200*40=231大卡有氧运动、抗阻力运动、柔韧性运动、个性化训练4、运动类型有氧运动抗阻力运动柔韧性运动个性化运动营养师建议减肥一定要心情好，同时配合膳食营养补充剂，可达到意想不到的效果，更多知识可微信咨询一家三餐首席营养师：yingyangsh

创建了主题 › 看臀论性 男人13个动作练臀提高性功能 　性感翘臀真的不是女人的专利哦!男人翘臀也一样迷人。女性会经常检验男性的臀部，因为这是男性值得炫耀的身体标本。如果臀部线条优美，会受到女性的青睐。　　据调查，五成以上的女性认为浑圆结实的臀部是男人最性感的标志之一，因为她们认为臀部浑圆结实的男人才有足够的“资本”满足女人的需求。由此可见，不仅男人喜欢臀部好看的女人，而女人也同样喜欢看臀部浑圆的男人，男人也同样“秀色可餐”。　　臀部被誉为男人的“性爱马达”，这马达是否清理持久看来还真是得看其“资本”有多少?最直观的体现就是看臀部肌肉是否发达。不过臀部肌肉的练习比较复杂，需要有足够的体能力量支撑同时需要配合合理的营养和锻炼方法。　　1、负重深蹲　

创建了主题 › 得了股骨头坏死吃什么对病情比较好? 患有股骨头坏死的病人平时多吃些清淡，容易消化的饮食。不过还要有丰富的营养，避免挑食的行为发生，因为挑食会让身体摄入的营养不全面。在日常生活中还要多吃些猪肝、酸奶、以及豆类。多吃些新鲜的蔬菜水果。不过大家要注意的是患有股骨头坏死还有许多禁忌的食物。禁止食用肥肉等高脂肪食物，太咸的食物也不能吃。油炸、腌制品、烧烤等都不能食用。甜点、巧克力等也少吃为好。不能吃的蔬菜有菠菜、茄子和土豆。干果类食物以及添加防腐剂的食物禁止食用。最好不喝或者少喝碳酸饮料，咖啡这些。禁止辛辣刺激性食物，戒烟戒酒。　　建议：如果是早期的股骨头坏死是比较好治疗的，建议你采取治疗措施，而不是单一的使用食疗方法，以免加重病情。张

创建了主题 › 首届“祥云杯”乒乓球大赛火热报名中…… ↑ 点击上方“沈阳祥云皮肤病医院”关注我们 “祥云杯”乒乓球大赛  为了充实广大群众的业余生活，提高群众爱运动爱健康的意识，促进体育活动的开展，由沈阳市乒乓球协会主办，沈阳祥云皮肤医院承办的《好皮肤 好心情——首届“祥云杯”乒乓球大赛》将于2016年7月2日正式开赛，初步设定比赛分为32个队伍（每队3人），进行激烈角逐，现向广大群众征集乒乓球业余爱好者参赛，奖金丰厚！01 比赛时间：2016年7月2日8点 比赛地点：沈阳市和平区哈尔滨路38号 沈阳祥云皮肤病医院02活动奖品：第一名一组：奖杯+奖金1500元第二名一组：奖杯+奖金900元第三名一组：奖杯+奖金600元第四名一组：奖金300元第

创建了主题 › 胖纸快速减肥方法 两周速瘦7斤不伤身！ 提要：减肥对于胖人来说实在是一件艰难的事情，如何才能快速减肥呢？下面给各位胖人们介绍一些快速减肥的方法，享瘦一夏。对于胖人来说，想要减肥首先要控制好饮食，然后配合适当的运动，快来看看胖人如何快速减肥。一、有氧运动对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢，对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。二、跳舞想要减掉肥肉，跳舞是个很好的方法，不但是一种时尚减肥的新方式，而且还可以让自己的肢体变得更加灵活，能够快速减掉肉肉，恢复苗条身材。三、跳绳从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗